Yürüyüş mü daha iyi bisiklet mi? Her ikisi de aktif hareketleri sürdürmenin olumlu yolları olmasına rağmen, bir bisiklete binmek daha iyi hareket, kalori yakmak, kilo vermek ve uzun vadede ölüm riskini azaltmak için daha iyi koruma sağlar. 1 saat bisiklet sürmek mi 1 saat yürümek mi? Bisiklet daha fazla kalori yakar, böylece 10 bin basamakla 8 km seyahat eden biri yaklaşık 371 kcal yaktı. Bisiklet, ortalama 20 km/s hızla saatte 563 kcal yakılır. Yürüme hızınızı 6,5 km/s’ye çıkarırsanız, bisiklet hızınızı 30 km/s’ye yükseltirseniz 352 kcal ve 844 kcal yakar. 1 saat yürüyüş kaç dakika bisiklet? Bisiklete binerek kardiyovasküler bisikletin doğru…
Yorum Bırak