Fındık ezmesi ne zaman yenmeli? Fındık ezmesi egzersizden önce veya sonra enerji ve protein kaynağı olarak tüketilebilir. Yüksek protein içeriği kas onarımını desteklerken, sağlıklı yağlar enerji sağlar ve performansı artırır. Fındık ezmesi nasıl tüketilir? İsterseniz şekersiz fındık ezmesi Bolnut’umuzu kahvaltıda, smoothielerinizde, kase tariflerinizde, tatlılarınızda, egzersiz öncesi ve sonrasında, ekmeğin üzerine sürerek veya kaşıkla tüketebilirsiniz. İsterseniz hamur işlerine veya diğer tariflere ekleyebilirsiniz. Sporcular neden fındık ezmesi yer? Fıstık ezmesi, magnezyum, potasyum ve E vitamini gibi vücut için oldukça önemli olduğu bilinen vitamin ve mineralleri içerir. Şekersiz fıstık ezmesinin birçok faydası bulunmakta olup sporcuların tüketmesi gereken bir besindir. En sağlıklı fındık ezmesi…
Yorum Bırak