Zayıflamak için önce kardiyo mu ağırlık mı? – Kuvvet antrenmanından sonra yapılan kardiyo, protein sentezini kolaylaştırır. – Amacınız yağ yakmak veya kilo vermekse, kardiyo kuvvet antrenmanından daha hızlı kalori yakar. Göbek eritmek için kardiyo yeterli mi? Özellikle karın bölgesindeki yağları azaltmak için düzenli olarak kardiyo egzersizleri yapmak faydalı olabilir. Evet, egzersiz göbek yağlarını eritmede önemli bir faktördür. Ağırlık antrenmanı yağ yakar mı? Güç antrenmanları yavaş kardiyodan daha uzun vadede daha fazla yağ yakmanıza yardımcı olsa da, aralıklı kardiyo (HIIT kardiyo) kilo kaybına önemli ölçüde katkıda bulunur. Dambıl kaldırmak yağ yakar mı? Evet, ağırlık kaldırmak yağ yakar. Ağırlık kaldırdığınızda kas yaparsınız,…
Yorum Bırak